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건강 관련 정보

건강과 스트레스의 연관성

by 골드 파워 2021. 10. 19.

안녕하세요, 유익한 건강 정보를 알려드립니다.

 

오늘은 건강과 스트레스의 연관성을 주제로, 건강 관련 글을 포스팅하도록 하겠습니다.

 

 

모든 사람들이 건강한 삶을 살고싶어 합니다.

 

건강해야 아프지 않고 행복한 생활을 누릴 수 있기 때문이지요.

 

그런데 스트레스는 건강을 해치는 주요 요인으로 작용합니다.

 

 

스트레스는 신체를 노화시키고 우리 몸을 질병으로부터 취약하게 합니다.

 

스트레스는 크게 두 가지로 분류할 수 있습니다.

 

 

첫 번째 스트레스는 육체적 스트레스입니다.

 

스트레스 유발 물질을 섭취하거나 외상 등이 육체적 스트레스입니다.

 

한 마디로 몸에 해로운 음식이 육체적 스트레스입니다.

 

 

두 번째 스트레스는 정신적 스트레스입니다.

 

음식이나 외상이 아니라, 생각에 의한 정신적 스트레스입니다.

 

이것 역시 육체적 스트레스와 마찬가지로 건강에 엄청나게 해롭습니다.

 

 

우리는 건강하기 위해 이 두 가지 스트레스를 잘 해소해야 합니다.

 

육체적 스트레스인 해로운 음식을 먹지 않도록 노력하는 것이지요.

 

또 정신적으로 스트레스 받는 일이 없도록 하고, 스트레스를 받았다면 자주 해소해야 합니다.

 

이러한 노력으로 모든 사람들은 건강을 지킬 수 있습니다.

 

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