바로가기

전체 글30

치아를 잘 지탱하고 건강한 '잇몸'을 만드는 유익한 정보 여러분의 잇몸 건강은 어떠십니까? 이번 글의 주제는 건강한 잇몸 만들기 위한 건강 정보를 여러분들께 알려드리려고 합니다. 잇몸은 치아를 둘러싼 입안의 점막으로서, 잇몸이 건강하지 못하면 붓거나 피가 나고 통증을 동반한 잇몸질환으로 고생할 수 있습니다. 또 입냄새의 원인이 되기 때문에 원활한 인간관계를 위해서 잇몸 건강은 필수 불가결합니다. 잇몸 질환의 주요 원인으로는 담배, 당뇨병, 청결하지 않은 구강, 나이, 면역력 저하, 구강 건조, 바이러스와 세균 등이 있습니다. 잇몸질환은 치아에도 안 좋은 영향을 미치기 때문에 30세 이후에는 치아를 잃을 수 있고 심장마비, 폐질환, 중풍 등의 위협도 생길 수 있습니다. 따라서 잇몸 질환은 비단 구강만의 문제가 아니라 몸 전체에 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 잇.. 2020. 7. 26.
게걸음 운동법으로 '고관절 질환' 예방하기 이번에는 여러분께 유익한 의학 정보를 알려드리고자 글을 작성하는 중입니다. 키워드는 고관절 질환이고 그것을 예방하는 운동법을 소개하고자 합니다. 심하면 우리의 삶을 망가뜨릴 수 있는 위험한 고관절 질환에 대해 알아볼까요? 1. 고관절 질환이란? 고관절은 나이가 들수록 관리가 세심하게 필요한 관절로서, 우리 몸의 관절들 중에 두 번째로 큰 관절입니다. 허벅지와 골반을 이어주는 관절이며 앉기, 걷기, 뛰기 등 하체의 모든 움직임을 관장하고 있습니다. 고관절 질환은 다른 관절 질환과는 다르게 초기에 전조증상이 전혀 없어 병이 많이 진행되면 증상이 나타나는 무서운 질환입니다. 따라서 평소에 꾸준히 고관절을 관리하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 2. 대표적인 고관절 질환? 1) 사망 위험률이 높은 고관절 골.. 2020. 7. 25.
항암 효능이 있는 '팽이버섯과 새송이버섯' 요리법 비가 매일 쏟아지는 요즘, 여러분들의 건강은 안녕한지 궁금한 나날들이네요. 저는, 양질의 건강 정보를 알려드리며, 여러분들이 건강하게 살 수 있도록 돕는 것이 저의 가장 큰 바람입니다. 여러분의 건강 도모를 위해 노력하는 블로거가 되겠습니다. 이번 주제는 몸에 좋은 버섯 요리입니다. 잘 아시다시피 버섯은 몸에 정말 좋고 항암 효능이 뛰어난 음식으로 널리 알려져 있죠. 특히 오늘은 팽이버섯과 새송이버섯의 효능을 알아보고 그것들을 맛있게 요리하는 방법도 알아보도록 하겠습니다. 1. 팽이버섯의 효능 팽이버섯은 각종 비타민과 아미노산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 따라서 면역력을 높이고 암을 억제하며, 혈압 조절과 성인병 예방에도 효능을 발휘합니다. 팽이버섯을 자주 섭취하는 사람들은 췌장암, 식도암, 위암 발생.. 2020. 7. 24.
우리 몸을 지키는 '면역력'에 관한 건강 정보 안녕하신지요, 건강은 잘 챙기고 계신지 궁금합니다. 건강하기 위해선 우리 몸이 외부로부터 방어를 잘 해야 하는데요, 그래서 오늘은 면역력에 대한 건강 정보를 여러분께 알려드리고자 글을 쓰고 있네요. 이제, 면역력에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 면역력이란?면역력은 외부에서 침입한 바이러스나 세균 등에 대항함으로써 우리 몸을 지키는, 질병에 대한 저항력입니다. 쉽게 말해서 우리 몸의 방어 능력이죠. 질병이나 해로운 미생물로부터 몸을 방어하는 면역력이 높아야 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 반대로 면역력이 떨어지면 질병이나 감기에 걸리기 쉬우므로 고통스러운 삶을 살 수도 있습니다. 2. 면역력을 높이는 방법?면역력을 높이는 방법은 크게 두 가지가 있습니다. 생활 습관을 바르게 하는 것과 꾸준한 운동이 .. 2020. 7. 23.