생강차 만들기 및 효능

생강차 만들기

 

 

안녕하세요, 유익한 건강 정보를 알려드립니다.

 

오늘은 생강차 만들기를 주제로, 건강 음식 글을 포스팅하도록 하겠습니다.

 

 

생강차는 생강으로 만든 차로, 생강의 깊은 맛을 느낄 수 있습니다.

 

생강차는 누구나 손쉽게 만들 수 있는 음식이지요.

 

 

생강차에는 건강에 유익한 영양 성분들이 다양하게 함유되어 있습니다.

 

특히 생강에는 진저롤 성분이 함유돼 있어 건강에 아주 유익하지요.

 

 

오늘 알려드리는 생강차 만들기를 정확히 기억하길 바랍니다.

 

먼저 생강 효능을 소개하고, 뒤에서 생강차 만들기를 차근차근 알려드립니다.

 

 

생강차 효능

1. 성인병 예방

 

첫 번째, 생강 효능은 성인병 예방입니다.

 

생강을 먹으면 혈관 내 염증이 깨끗하게 제거됩니다.

 

덕분에 혈관 건강이 증진되며 성인병을 예방할 수 있습니다.

 

 

성인병은 건강에 치명적인 질병입니다.

 

성인병 예방에 탁월한 음식을 충분히 섭취해야 하지요.

 

생강차를 만들어 먹고 성인병을 예방합시다.

 

 

2. 면역력 향상

 

두 번째, 생강 효능은 면역력 향상입니다.

 

생강에 들어있는 쇼가올, 진저롤은 세균을 억제하는 성분입니다.

 

덕분에 세균, 바이러스가 억제되고 면역력이 향상하는 겁니다.

 

 

면역력이 높아야 항상 건강한 법입니다.

 

면역력 향상에 필요한 음식을 충분히 섭취해야 하지요.

 

생강차를 만들어 먹고 면역력을 향상합시다.

 

 

3. 치아 건강 증진

 

세 번째, 생강 효능은 치아 건강 증진입니다.

 

생강은 항균 작용이 뛰어난 음식으로, 치아 세균도 억제합니다.

 

생강이 치아 세균을 억제하면 전반적인 치아 건강이 증진하지요.

 

 

치아가 건강해야 오래도록 건강한 법입니다.

 

치아 건강에 유익한 음식을 먹는 것이 중요하지요.

 

생강차를 만들어 먹고 치아 건강을 지킵시다.

 

 

생강차 효능

4. 치매 예방

 

네 번째, 생강 효능은 치매 예방입니다.

 

생강에 있는 진저롤 성분은 뇌혈관 염증을 억제합니다.

 

덕분에 뇌혈관이 깨끗해지고 치매를 예방할 수 있습니다.

 

 

치매는 환자와 가족 모두를 힘들게 합니다.

 

치매 예방에 탁월한 음식을 먹는 것이 중요하지요.

 

생강차를 만들어 먹고 치매를 예방합시다.

 

 

5. 피로 해소

 

다섯 번째, 생강 효능은 피로 해소입니다.

 

생강은 피로물질을 제거하는 효능이 뛰어난 음식입니다.

 

생강에 의해 피로물질이 사라지면 몸의 피로가 해소되는 겁니다.

 

 

피로는 일상생활에 큰 불편함을 줍니다.

 

피로 해소에 탁월한 음식을 충분히 섭취해야 하지요.

 

생강차를 만들어 먹고 피로를 해소합시다.

 

 

6. 살균 작용

 

여섯 번째, 생강 효능은 살균 작용입니다.

 

생강에 함유된 진저롤 성분은 강력한 살균 효과를 지닙니다.

 

살균 효과를 통해 체내에 존재하는 세균을 억제하는 겁니다.

 

 

세균은 건강을 악화시키는 주요 요인입니다.

 

살균 작용이 있는 음식을 충분히 섭취해야 하지요.

 

생강차를 만들어 먹고 세균을 억제합시다.

 

 

생강차 효능

7. 항암 효과

 

일곱 번째, 생강 효능은 항암 효과입니다.

 

생강에 있는 진저롤 성분은 강력한 항암 효과를 지닙니다.

 

진저롤의 항암력 덕분에 체내에 생장하는 암세포를 억제할 수 있지요.

 

 

암은 목숨을 위협하는 치명적인 질병입니다.

 

항암력을 지닌 음식을 먹는 것이 중요하지요.

 

생강차를 만들어 먹고 암을 예방합시다.

 

 

8. 노화 방지

 

여덟 번째, 생강 효능은 노화 방지입니다.

 

생강에 들어있는 진저롤은 항산화 성분입니다.

 

진저롤 성분의 항산화(항노화) 작용으로 노화를 방지하지요.

 

 

노화는 건강을 악화시키는 주요 요인입니다.

 

노화 방지에 탁월한 음식을 충분히 섭취해야 합니다.

 

생강차를 만들어 먹고 노화를 방지합시다.

 

 

9. 소화불량 완화

 

아홉 번째, 생강 효능은 소화불량 완화입니다.

 

생강에 있는 디아스타제 성분은 소화액 분비를 촉진합니다.

 

생강 덕분에 소화액 분비가 많아지면 소화불량이 완화되는 겁니다.

 

 

소화불량은 일상생활에 큰 불편함을 줍니다.

 

소화불량 완화에 탁월한 음식을 충분히 섭취해야 하지요.

 

생강차를 만들어 먹고 소화불량을 완화합시다.

 

 

0. 생강차 만들기

 

이제, 생강차 만들기를 자세히 알려드립니다.

 

요리 재료 : 생강 25g, 황설탕 1/4컵, 물 1/4컵

 

1) 생강 껍질을 모두 벗기고, 깨끗하게 씻어 가늘고 얇게 썰어줍니다.

 

2) 냄비에 물과 황설탕을 넣고 시럽을 만들어줍니다. 설탕이 녹아 끓어도 젓지 말고, 찬 곳에 두어 식혀줍니다.

 

3) 밀폐용기 속에 생강과 시럽을 넣고, 바람이 잘 통하는 그늘진 곳에 2주 정도 식혀줍니다.

 

4) 주전자에 물을 끓이고, 생강시럽 2스푼을 타면 완성입니다.

 

 

이번 글을 통해 생강차 만들기를 자세히 알아봤습니다.

 

생강에는 쇼가올 성분을 비롯해 건강에 유익한 영양 성분들이 풍부합니다.

 

생강차를 만들어 먹고 더욱더 건강하게 살아갑시다. 감사합니다.