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아르간 오일 효능 아르간 오일 효능 안녕하세요. 오늘의 주제는 아르간 오일입니다. 아르간 오일은 아르가니아 나무의 열매에 있는 씨앗에서 추출한 오일입니다. 각종 요리에 향신료로 이용되며 건강에 아주 좋다고 알려져 있습니다. 아르간 오일은 먹기도 하며 화장품 원료, 다양한 약재로도 활용됩니다. 올리브 오일과 더불어 건강에 유익한 식품으로 각광 받고 있는 아르간 오일에 대해 잘 숙지하셔서 건강 증진에 많은 도움이 되시길 바랍니다. 이제, 아르간 오일 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 심혈관 건강 증진 아르간 오일은 심혈관을 건강하게 해줍니다. 아르간 오일은 오메가3 같은 불포화 지방산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이것이 혈관 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여주고, 혈관을 깨끗하게 청소해주는 것이지요. 우리 몸 모든 곳에 뻗.. 더보기
모공 각화증 치료 모공 각화증 치료 안녕하십니까, 건강 이야기 인사 드립니다. 오늘의 주제는 모공 각화증(keratosis pilaris)이라는 피부과 질환입니다. 말 그대로 모낭에 각질이 쌓여 피부가 오돌토돌하게 되는 질환입니다. 피부가 매끈하지 않고 오돌토돌하면 미관상 보기 안 좋고, 피부 건강에도 좋지 않습니다. 따라서, 모공 각화증의 정보를 잘 숙지하고 평소 관리하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 모공 각화증에 대해 알아보고, 모공 각화증 치료 방법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 모공 각화증이란? 앞서 대략 말했듯이, 모공 각화증은 모낭에 각질이 쌓여 피부가 닭살처럼 보이는 질환입니다. 쌓인 각질에 의해 모공 주위가 갈색 또는 붉은색으로 보이기 때문에, 피부 건강에 안 좋고 외광상으로 보기 좋지 않습니다. 피부가 .. 더보기
코엔자임Q10 효능 코엔자임Q10 효능 안녕하신지요. 건강 이야기입니다. 오늘은 건강에 좋은 영양소 코엔자임Q10에 관해 알려드리도록 하겠습니다. 코엔자임Q10은 체내 활동을 촉진하는 조효소입니다. 주로 미토콘드리아에 존재하여 에너지(ATP)를 만들어내는 작용을 합니다. 다행스럽게도 우리 몸이 스스로 코엔자임Q10을 만들어내지만, 20대 이후 그 양이 점점 감소하기 때문에 꾸준한 섭취가 필요한 영양 성분입니다. 등푸른 생선이나 달걀, 땅콩, 시금치 같은 음식에 다량 함유되어 있습니다. 이제, 코엔자임Q10 효능을 낱낱이 살펴보도록 하죠. 1. 노화 방지 효과 코엔자임Q10은 노화를 방지하여 젊고 생기 있는 외모를 유지 시켜줍니다. 코엔자임Q10은 탁월한 항산화 물질입니다. 체내에서 항산화 작용을 하여, 활성 산소 같이 세포.. 더보기
대상포진 초기증상 대상포진 초기증상 안녕하세요, 건강 이야기입니다. 오늘은 여러분에게 유명한 피부과 질환인 대상포진에 대한 정보를 알려드리고자 합니다. 대상포진이 발병하면 아주 고통스럽고 치료도 힘들기 때문에 평소 주의 깊게 살펴야 하는 질환입니다. 위 사진에서 보시다시피, 대상포진은 홍반, 농포, 수포 등을 동반하여 극심한 통증을 주며, 치료 후에도 흉터가 남을 수 있는 무시무시한 질병입니다. 건강한 삶을 위해 대상포진에 대해 잘 숙지하고 바른 생활을 하도록 합시다. 이제, 대상포진 증상과 치료법을 알아보도록 하겠습니다. 1. 대상포진 정의 대상포진은 일종의 바이러스 질환입니다. 소아기 때 수두를 일으킨 수두-대상포진 바이러스가 척추 부근의 신경절에 잠복해 있다가, 갑자기 다시 활성화되면서 발생하는 질환입니다. 일반적으.. 더보기
밀크시슬 효과 밀크시슬 효과 안녕하세요. 건강 이야기입니다. 오늘의 주제는 바로 밀크시슬(Milk Thistle)입니다. 밀크시슬은 흰무늬 엉겅퀴라고 불리는 쌍떡잎식물입니다. 밀크시슬의 씨앗과 열매에서 실리마린 성분을 추출할 수 있는데, 이 성분이 간 건강에 좋다고 하여 건강 식품으로 널리 알려져 있습니다. 간 건강은 우리 삶에서 매우 중요한 요소입니다. 간이 건강하지 못하면 늘 피로에 시달리며, 술 같은 독성 물질을 잘 해독하지 못하여 고생하기도 합니다. 밀크시슬은 간을 포함한 몸 여러 부분의 건강을 책임지는 유익한 식물입니다. 자 이제, 건강에 도움 되는 밀크시슬 효과를 자세히 살펴보도록 하겠습니다.1. 간 기능 개선 앞서 밀크시슬은 간 건강을 증진시킨다고 했습니다. 밀크시슬에 함유된 실리마린 성분이 간의 해독작용.. 더보기
미주신경성 실신 전조증상 미주신경성 실신 전조증상 안녕하세요. 건강 이야기입니다. 오늘은 미주신경성 실신에 대해 알아보도록 하겠습니다. 미주신경성 실신은 연예인 현아씨가 앓았던 증상으로도 유명합니다. 미주신경성 실신은 말 그대로 실신(기절)하는 증상이니, 평소 각별한 주의가 필요한 질환입니다. 일상생활 도중에 갑자기 쓰러진다면 정말 큰 문제를 야기합니다. 기절한다는 것은 건강 상태가 매우 나쁘다는 징조이기 때문이죠. 하지만 그 질환에 대해 잘 숙지하고 평소 예방하는 습관을 기른다면 별 문제 없을 것입니다. 미주신경성 실신에 대해 자세히 알아봅시다. 1. 미주신경성 실신 원인 미주신경성 실신의 원인은, 간단히 말해 뇌로 가는 혈류량이 줄어드는 것입니다. 혈압이 떨어지거나 맥박이 감소하면 뇌로 가는 혈류량이 급격히 줄어들 수 있습니.. 더보기
무화과 효능 무화과 효능 안녕하십니까, 건강 이야기입니다. 오늘은 무화과라는 과일에 대해 살펴보려고 합니다. 무화과는 가장 오래된 과일 중 하나로, 서남 아시아와 아라비아 반도 남쪽이 원산지입니다. 무화과는 지중해 부근의 고대인들이 주식으로 먹었을 만큼, 유명하고 친근한 과일입니다. 무화과 열매를 생으로 먹기도 하며 간식이나 푸딩, 잼 등으로 사용되고 있습니다. 양질의 영양소를 많이 함유하고 있기 때문에 건강에도 으뜸인 과일입니다. 자, 무화과 효능에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 1. 시력 개선 무화과는 눈을 건강하게 하여 시력을 개선하는 효능을 발휘합니다. 무화과에 함유된 안토시아닌 성분이 눈 망막을 건강하게 하고 눈의 혈류를 좋게 하기 때문입니다. 안토시아닌 성분은 눈 건강에 좋기로 매우 유명합니다. 평소.. 더보기
크론병 증상 크론병 증상 안녕하세요, 건강 이야기입니다. 오늘의 건강 의학 주제는 크론병(Crohn`s disease)입니다. 크론병은 소화관 임의의 부위에 염증이 만성적으로 생긴 것을 말합니다. 즉, 입에서 시작하여 항문까지 이르는 모든 소화관에서 생기는 염증성 장질환입니다. 크론병이 발병하면 그 염증으로 인해 통증이 있고 삶의 질이 떨어지기 때문에, 반드시 주의가 필요한 질환입니다. 평소 몸 관리를 잘해서 크론병에서 자유로운 사람이 되어봅시다. 이제, 크론병 증상들을 낱낱이 살펴보도록 하겠습니다. 1. 크론병 원인 크론병의 원인은 아직 정확하게 밝혀진 바가 없습니다. 대략 추측하기로는 유전적인 요인과 환경적인 요인이 그 원인이 될 수 있고, 소화관 내의 세균에 대해 몸이 과도하게 면역반응을 일으키기 때문이라고 할.. 더보기