서리태 효능 9가지

서리태 효능

 

 

안녕하세요, 여러분에게 유익한 건강 정보를 알려드리기 위해 왔습니다.

 

오늘은 서리태 효능을 테마로, 건강 음식 글을 작성하도록 하겠습니다.

 

 

서리태는 서리 이후에 수확하는 검은콩으로서 우리나라가 원산지입니다.

 

서리태는 잡곡밥, 흑두부, 청국장 등에 활용되는 음식이지요.

 

 

서리태에는 안토시아닌 성분이 풍부하여 건강에 이롭습니다.

 

안토시아닌과 함께 여러 가지 영양소가 골고루 들어있는 건강 음식이지요.

 

 

이번에 알려드리는 서리태 효능 9가지를 정확히 숙지하기 바랍니다.

 

서리태의 효능들이 여러분 건강에 큰 보탬이 될 것입니다.

 

 

1. 다이어트 효과

 

가장 먼저, 서리태는 다이어트에 효과적인 음식입니다.

 

서리태는 저칼로리, 저지방 음식으로서 영양가 또한 풍부합니다.

 

다이어트 시 먹어주면 살이 덜 찌고 건강에 유익한 것이지요.

 

 

비만은 건강에 매우 해로운 질환입니다.

 

따라서 효과적인 다이어트를 통해 살을 빼야 하지요.

 

서리태를 먹고 효과적인 다이어트를 해봅시다.

 

 

2. 갱년기 증상 완화

 

두 번째, 서리태 효능은 갱년기 증상을 완화합니다.

 

서리태에는 이소플라본 단백질이 풍부하고, 이 단백질은 여성 건강에 좋습니다.

 

이소플라본 단백질이 갱년기 여성에게 영양 보충을 해주기 때문이지요.

 

 

갱년기 증상은 여성에게 매우 해로운 존재입니다.

 

갱년기 증상을 완화해줄 음식을 먹어야 하지요.

 

서리태는 갱년기 증상을 완화하는 유익한 음식입니다.

 

 

3. 혈관 건강

 

세 번째, 서리태 효능은 혈관 건강입니다.

 

서리태의 안토시아닌 성분은 항산화 작용을 통해 혈관 노폐물을 제거합니다.

 

혈관이 깨끗하게 청소돼 혈관이 건강해지는 것이지요.

 

 

혈관은 몸 구석구석으로 뻗은 요소입니다.

 

혈관에 좋은 음식을 먹고 건강을 챙겨야 하지요.

 

서리태는 혈관 건강에 좋은 음식입니다.

 

 

4. 노화 방지

 

네 번째, 서리태 효능은 노화를 방지합니다.

 

서리태의 안토시아닌 성분은 대표적인 항산화 성분입니다.

 

안토시아닌이 몸의 세포에 항산화(항노화)를 발생시켜 노화를 방지하지요.

 

 

건강을 위해 노화에 신경을 써야 합니다.

 

특히 항산화 작용을 나타내는 노화 방지 음식을 먹어줘야 하지요.

 

서리태는 뛰어난 항산화 작용을 통해 노화를 방지합니다.

 

 

5. 면역력 강화

 

다섯 번째, 서리태 효능은 면역력을 강화합니다.

 

서리태에는 비타민 B군을 비롯한 각종 영양소가 풍부합니다.

 

이 영양소들이 면역 체계를 개선하여 면역력을 높여주지요.

 

 

면역력은 일종의 건강 방패로서 중요한 요소입니다.

 

면역력 강화에 필요한 음식을 자주 섭취해야 합니다.

 

서리태는 면역력 강화에 탁월한 음식입니다.

 

 

6. 탈모 예방

 

여섯 번째, 서리태 효능은 탈모를 예방합니다.

 

서리태의 시스테인 성분은 두피 혈류를 개선하는 작용을 나타냅니다.

 

두피 혈류를 개선하여 결국 탈모를 예방하는 것이지요.

 

 

탈모는 극심한 스트레스를 주는 질환입니다.

 

따라서 건강 음식을 먹고 탈모를 예방해야 하지요.

 

서리태는 탈모 예방에 효과적인 음식입니다.

 

 

7. 암 예방

 

일곱 번째, 서리태 효능은 암을 예방합니다.

 

서리태의 안토시아닌 성분은 항암 작용을 나타냅니다.

 

항암 작용을 통해 암세포를 억제하여 암을 예방하지요.

 

 

암은 건강에 아주 치명적인 위험한 질병입니다.

 

따라서 항암 효과가 있는 음식을 먹어줘야 하지요.

 

서리태는 항암 효과를 지닌 암 예방 음식입니다.

 

 

8. 뼈 건강

 

여덟 번째, 서리태 효능은 뼈 건강에 이롭습니다.

 

서리태의 이소플라본은 비타민D를 활성화시켜 칼슘(Ca)의 흡수를 높입니다.

 

칼슘 흡수가 높아져 뼈가 더욱 건강하게 재탄생합니다.

 

 

뼈는 신체를 지탱하고 움직이는 중요한 부위입니다.

 

뼈 건강에 필요한 음식을 자주 섭취해야 하지요.

 

서리태는 뼈 건강에 필요한 음식입니다.

 

 

9. 치매 예방

 

아홉 번째, 서리태 효능은 치매를 예방합니다.

 

서리태의 레시틴 성분은 뇌세포를 활성화합니다.

 

뇌세포가 활성화돼 집중력, 기억력이 높아지고 결국 치매를 예방하지요.

 

 

치매는 환자와 주변 사람들을 매우 힘들게 합니다.

 

따라서 치매 예방을 위해 건강 음식을 챙겨 먹어야 하지요.

 

서리태는 치매를 예방하는 기특한 음식입니다.

 

 

이번 글을 통해 서리태 효능 9가지를 낱낱이 살펴보았습니다.

 

서리태는 다양한 음식에 활용되는 음식으로서, 서리태의 건강 효능 뛰어납니다.

 

여러분도 서리태를 섭취하며 더더욱 건강한 생활을 하면 좋겠습니다.

 

 

아래에 서리태와 같은 곡물류인 율무, 차조, 녹두 효능 글을 실었습니다.

 

서리태처럼 율무, 차조, 녹두 역시 건강에 유익하므로 한번 읽어보길 권장합니다. 감사드립니다.

 

 

https://tusastory.tistory.com/397

율무 효능 9가지

 

https://tusastory.tistory.com/398

차조 효능 9가지

 

https://tusastory.tistory.com/418

녹두 효능 9가지