셀레늄 효능 9가지

셀레늄 효능

 

'셀레늄'이 풍부한 브라질너트

 

안녕하세요, 여러분에게 유익한 건강 정보를 알려드리기 위해 왔습니다.

 

오늘은 셀레늄 효능을 테마로, 건강 의학 글을 포스팅하도록 하겠습니다.

 

 

셀레늄(Selenium)은 원자번호 34번 영양소로서 육류, 생선, 견과류 등에 풍부하게 들어있습니다.

 

셀레늄은 음식으로 섭취하면 되고, 시중에 판매하는 영양제로 섭취해도 됩니다.

 

 

셀레늄은 해로운 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 매우 큰 성분입니다.

 

항산화 효과가 크기 때문에 신체 노화와 변성을 막는 효능이 있지요.

 

 

이번에 알려주는 셀레늄 효능 9가지를 정확히 숙지하길 바랍니다.

 

색깔 글씨가 특히 중요한 내용이니 색깔 글씨 위주로 내용을 읽어봅시다.

 

 

1. 당뇨 개선

 

첫 번째, 셀레늄 효능은 당뇨를 개선합니다.

 

당뇨 환자에게는 셀레늄 수치가 낮다고 합니다.

 

즉, 셀레늄이 부족하면 당뇨에 취약하다는 것을 알 수 있지요.

 

 

당뇨는 수많은 합병증을 불러오는 질환입니다.

 

건강을 위해 당뇨 증상을 개선할 필요가 있지요.

 

셀레늄을 섭취하면 당뇨를 개선할 수 있습니다.

 

 

2. 성인병 예방

 

두 번째, 셀레늄 효능은 성인병을 예방합니다.

 

셀레늄은 심장, 혈관 건강에 이로운 작용을 나타냅니다.

 

따라서 각종 심혈관 질환을 미리 예방할 수 있지요.

 

 

동맥경화, 심근경색, 고지혈증 등 성인병은 건강에 치명적인 질환입니다.

 

건강한 영양소를 통해 성인병을 미리 예방하는 것이 중요하지요.

 

셀레늄은 성인병 예방에 탁월한 영양소입니다.

 

 

3. 항암 효과

 

세 번째, 셀레늄은 강력한 항암 효과를 지닙니다.

 

셀레늄은 대표적인 항암 성분으로 각광을 받고 있습니다.

 

셀레늄은 체내에 발육하는 암세포를 저지하는 능력이 있지요.

 

 

암은 목숨을 위협하는 무서운 존재입니다.

 

암 예방에 필요한 영양소를 먹고 암을 예방해야 하지요.

 

셀레늄은 항암 효과를 통해 암을 예방하는 영양소입니다.

 

 

4. 피부 미용

 

네 번째, 셀레늄 효능은 피부 미용입니다.

 

셀레늄은 비타민E, 비타민C와 함께 상승 작용을 나타냅니다.

 

이 영양 성분들이 서로 잘 도와 피부 미용에 도움을 주는 것이지요.

 

 

피부는 한평생 관리해야 하는 민감한 부위입니다.

 

피부 미용에 좋은 영양소를 섭취하는 것이 중요하지요.

 

셀레늄은 피부 미용에 참 좋은 성분입니다.

 

 

5. 갑상선 건강

 

다섯 번째, 셀레늄은 갑상선 건강에 좋습니다.

 

셀레늄은 요오드처럼 갑상선에 이로운 작용을 나타냅니다.

 

따라서 갑상선 건강을 위해 요오드와 함께 셀레늄을 섭취해야 하지요.

 

 

갑상선은 신체 호르몬 대사를 주관하는 기관입니다.

 

건강을 위해 갑상선에 좋은 영양분을 먹을 필요가 있지요.

 

셀레늄은 갑상선 건강에 좋은 영양분입니다.

 

 

6. 노화 방지

 

여섯 번째, 셀레늄 효능은 노화를 방지합니다.

 

앞서 셀레늄은 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 크다고 했습니다.

 

세포를 노화시키는 활성산소를 제거해 노화를 방지하는 것이지요.

 

 

노화는 신체 건강을 파괴하는 주범입니다.

 

노화 방지에 좋은 영양소를 꾸준히 섭취해야 하지요.

 

셀레늄은 노화 방지에 탁월한 영양소입니다.

 

 

7. 혈관 건강

 

일곱 번째, 셀레늄은 혈관을 건강하게 합니다.

 

셀레늄은 혈관을 깨끗하게 관리하는 작용을 나타내지요.

 

따라서 전체적으로 혈관이 건강해지는 것입니다.

 

 

혈관은 몸 구석구석 뻗은 요소로서 건강에 중요합니다.

 

혈관을 건강하게 유지해야 전반적으로 신체가 건강해지는 것이지요.

 

셀레늄을 섭취하여 혈관 건강을 챙깁시다.

 

 

8. 면역력 강화

 

여덟 번째, 셀레늄 효능은 면역력을 강화합니다.

 

셀레늄은 대표적인 면역력 강화 성분입니다.

 

면역 체계를 높여 신체를 강하게 만들어주는 것이지요.

 

 

일종의 건강 방패인 면역력이 높아야 건강합니다.

 

면역력이 낮으면 각종 질병에 취약하기 때문이지요.

 

셀레늄을 먹고 면역력을 강화합시다.

 

 

9. 남성 건강

 

아홉 번째, 셀레늄은 남성 건강에 탁월합니다.

 

셀레늄은 테스토스테론 분비를 촉진하는 역할을 합니다.

 

남성 호르몬의 분비가 높아져 남성 건강에 최고인 것이지요.

 

 

몸이 쇠약하면 하루 종일 피곤하고 건강에 해롭습니다.

 

따라서 남성 건강을 증진하는 영양소를 먹어줄 필요가 있지요.

 

셀레늄은 남성 건강에 탁월한 영양소입니다.

 

 

이번 글을 통해 셀레늄 효능 9가지를 낱낱이 살펴보았습니다.

 

셀레늄은 항산화 작용이 뛰어난 영양소로서 건강에 유익한 존재입니다.

 

여러분도 셀레늄을 섭취하며 더욱더 건강하게 살아봅시다.

 

 

아래에 셀레늄과 비슷한 영양소인 루테인, 아르기닌 효능 글을 실었습니다.

 

루테인, 아르기닌 역시 건강에 뛰어난 영양소이므로 한번 읽어보면 좋겠습니다. 감사합니다.

 

 

https://tusastory.tistory.com/375

루테인 부작용 및 효능

 

https://tusastory.tistory.com/322

아르기닌 효능 5가지