스피루리나 효과 5가지

[ 스피루리나 효과 ]

 

 

안녕하세요, 유익한 건강 정보를 여러분께 알려드리기 위해 왔습니다.

 

오늘은 스피루리나 효과을 주제로, 건강 음식 식물류 글을 작성해보려 합니다.

 

 

스피루리나(Spirulina)란, 바닷물이나 담수에 사는 조류로서 다세포 생물입니다.

 

스피루리나의 세포 속에 있는 엽록소가 빛을 내기 때문에 청록색을 띠고 있습니다.

 

스피루리나의 생김새는 클로렐라와 비슷한 청록색 가루 형태라고 생각하면 되고, 따라서 가루 분말 형태로 섭취합니다.

 

 

한편, 스피루리나에는 수용성 식이섬유를 비롯해 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있기 때문에, 건강식품으로 아주 각광받고 있습니다.

 

또한 양질의 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 건강에 매우 유익한 것이지요.

 

 

 

스피루리나는 "슈퍼푸드"로 선정될 만큼 신체 건강에 매우 유익한 식품입니다.

 

이렇게 영양가 높은 음식을 제대로 숙지하시고, 여러분들 건강에 이롭게 쓰였으면 합니다.

 

 

이제, 스피루리나 효과 5가지를 소개하도록 하겠습니다.

 

 

1. 눈 건강

 

스피루리나 효과 가장 첫 번째는, 바로 눈 건강입니다.

 

스피루리나에는 제아잔틴이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 눈의 망막 세포를 보호하는 작용을 합니다.

 

따라서 망막이 건강하게 되어 전반적인 눈 건강에 이로운 것이지요.

 

 

몸이 1000냥이면 눈은 900냥이라고 할 만큼, 눈은 우리에게 매우 소중한 신체 기관입니다.

 

눈을 항상 건강하게 유지하여, 선명하게 잘 보는 삶을 살아가야 하는데요.

 

스피루리나를 먹으면 눈 건강이 좋아져, 더욱 잘 보이게 됩니다.

 

 

2. 피부 미용

 

스피루리나 효과 두 번째는, 피부 미용입니다.

 

스피루리나는 항산화 식품으로 유명한데, 그것은 스피루리나에 함유된 피코시아닌 성분 덕입니다.

 

피코시아닌 성분이 세포의 산화(노화)를 막아주는 것이지요.

 

결국 피부 세포에 항산화(항노화) 작용이 일어나면 피부는 좋아지게 됩니다.

 

 

아름답고 건강한 피부는 모든 사람들의 바람입니다.

 

피부가 건강해야 예쁘고 잘생겨 보이기 때문이지요.

 

스피루리나를 꾸준히 섭취하여 아름답고 건강한 피부를 만들어봅시다.

 

 

3. 비염 증상 개선

 

스피루리나 효과 세 번째는, 비염 증상을 개선하는 것입니다.

 

비염이라는 단어의 한자 뜻을 풀이해 보면, 코에 염증이 있다는 것입니다.

 

코의 염증을 없애야 비염 증상이 낫게 되는 것이지요.

 

 

 

스피루리나에 함유된 성분들은 강력한 항염 작용을 하기 때문에, 염증 제거에 탁월한 효과가 있습니다.

 

그 성분들이 코의 염증을 완화하여 비염 증상을 개선해 주는 것이지요.

 

여러분도 스피루리나를 먹으면서 비염 증상을 완화해 봅시다.

 

 

4. 암 예방 효과

 

스피루리나 효과 네 번째는, 바로 항암 효과입니다.

 

스피루리나의 유용한 성분들은 염증을 제거하는 역할을 하고, 암세포의 발육을 억제하는 역할도 해냅니다.

 

따라서 암세포 발육을 억제하여 암을 예방하는 것인데, 특히 구강암에 효과적입니다.

 

 

암은 한 사람의 건강과 목숨을 위협하는 매우 무서운 질병입니다.

 

이러한 암에 걸려 고생하는 것보다는, 미리 예방하는 것이 현명한 처사이지요.

 

스피루리나를 꾸준히 먹으며 암을 예방하도록 해봅시다.

 

 

5. 면역력 향상

 

다섯 번째, 스피루리나 효과는 면역력 향상입니다.

 

도입부에서 언급했듯이, 스피루리나에는 각종 비타민을 비롯해 다양한 미네랄 성분이 있습니다.

 

이 성분들이 신체 기력을 높여주며, 스피루리나에 함유된 양질의 단백질이 면역 항체 생성을 촉진합니다.

 

따라서 면역 항체(방어)가 많이 생성되어, 세균이나 바이러스 같은 외부 적으로부터 몸을 보호하게 되는 것이지요.

 

 

신체 면역력이 떨어지면, 감기를 비롯한 모든 질병에 취약하게 됩니다.

 

결국 신체 면역력을 높여야만 건강한 생활을 해나갈 수 있는 것이지요.

 

스피루리나를 자주 먹으며 면역력을 높여봅시다.

 

 

이번 글을 통하여, 스피루리나 효과에 대해 자세히 살펴보았습니다.

 

스피루리나는, 클로렐라와 비슷한 청록색의 가루 분말 식품으로서, "슈퍼푸드"로 성정 될 만큼 건강에 아주 탁월한 식품입니다.

 

건강을 지키고 오래도록 무병장수하고 싶은 사람들에게, 스피루리나는 아주 탁월한 선택입니다.

 

 

이 글을 여러 번 읽고 내용을 잘 숙지하셔서, 여러분 건강에 큰 보탬이 됐으면 좋겠습니다.

 

긴 글 읽어주셔서 감사드리며, 지속적인 노력을 통해 양질의 글을 쓰도록 노력하겠습니다. 감사합니다.