굴 효능 굴 효능 오늘은 '바다 속 영양의 보고'라 불리는 굴(oyster)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 굴은 어패류 중에서 양질의 영양소를 골고루 갖고 있어 아주 이상적인 식품으로 자리매김하고 있습니다. 예로부터 서양에서는 굴이 남성들의 정력에 좋다고 널리 알려져 있는 만큼, 굴의 신체 효능은 아주 탁월합니다. 굴을 요리하는 방법은 다양하지만, 날로 먹어야 신선한 굴의 맛을 음미할 수 있기 때문에 보통 굴을 날것으로 많이 먹곤 합니다. 이제, 굴 효능을 알아보도록 하겠습니다. 1. 빈혈 예방 첫 번째 굴의 효능은 바로 빈혈에 좋다는 것입니다. 굴은 구리와 철분 등의 미네랄과 각종 영양소를 고루 함유하고 있기 때문에 빈혈에 탁월하게 좋습니다. 철분이 부족하면 빈혈이 발생하므로 철분 섭취는 빈혈에 아주 중요한 포.. 2020. 9. 8. 이전 1 다음
