독서 휴식의 건강 효과
독서의 건강 효과 안녕하십니까, 건강한 세상 만들기, 건세만입니다. 이번 건강 관련 지식 주제는 바로 독서의 건강 효과입니다, 독서를 하며 쉴 때에 나타나는 긍정적인 건강 작용을 뜻하지요. 여러분은 독서를 자주 하고 계신가요? 독서는 분야를 막론하고 전 분야의 책을 집중해서 읽는 것입니다. 책의 종류에는 소설책, 시집, 철학, 역사, 수학, 과학 등 매우 다양한 소재의 책들이 있습니다. 한 연구에 따르면, 실제로 독서는 스트레스 지수를 낮춰준다고 합니다. 독서를 집중해서 하게 되면, 스트레스 가득한 일상에서 잠시 벗어나 책의 세계에 빠지게 됩니다. 결국 스트레스 받는 생각을 덜하게 되고 책과의 소통을 통해 건강한 정신을 갖게 되는 것이지요. 독서는, 수동적으로 정보를 받아들이는 것이 아니고, 능동적으로 ..
2020. 12. 8.