멸치 효능 10가지 멸치 효능 안녕하세요, 유익한 건강 정보를 알려드립니다. 오늘은 멸치 효능을 주제로, 건강 음식 글을 작성하도록 하겠습니다. 멸치는 우리 밥상에서 흔히 볼 수 있는 영양 만점 음식입니다. 멸치는 볶음, 젓갈, 국물 등 다양한 요리에 활용되는 음식이지요. 멸치에는 건강에 유익한 영양소들이 다양하게 들어있습니다. 특히 멸치는 칼슘의 제왕이라 불릴 만큼 칼슘이 매우 풍부합니다. 오늘 알려드리는 멸치 효능 10가지를 정확히 숙지하기 바랍니다. 이 효능들이 여러분 건강에 큰 도움이 될 것입니다. 1. 뼈 건강 증진 첫 번째, 멸치 효능은 뼈 건강 증진입니다. 많은 분들이 알다시피, 멸치에는 칼슘(Ca)이 매우 풍부합니다. 뼈의 구성성분인 칼슘은 뼈에 흡수돼 뼈를 강화하고 건강하게 하지요. 뼈는 몸을 지탱하고 보호.. 2021. 7. 15. 이전 1 다음
