비타민D 효능 요즘 날씨가 덥고 비도 매일같이 오네요. 날씨가 흐리다 보니, 여러분의 기분도 울적하고 건강에도 많은 영향이 있을 거라 생각됩니다. 따라서 오늘은 날씨와 관련한 건강 정보를 하나 게재해 볼까 합니다. 햇빛과 관련된 비타민D가 오늘의 주제입니다. 비타민D는 햇빛을 통해 얻을 수 있고 각종 음식으로도 얻을 수 있는 우리 몸 건강에 필수적인 영양 성분입니다. 영양제로 비타민D를 섭취할 경우, 하루 최대 섭취량이 2000IU이기 때문에, 주의를 할 필요가 있습니다. 또한 어린 아이에게 비타민D가 결핍 된다면, 뼈의 석회화(calcification)를 저해하기 때문에 구루병(rickets)을 발생 시킬 수 있으니 유념해야 합니다. 비타민D는 비타민D2(ergocalciferol)와 비타민D3(cholecalcif.. 2020. 7. 10. 이전 1 다음
