비트 효능 비트 효능 안녕하세요. 건강 도우미 인사 드리겠습니다. 오늘의 주제는 붉은 무라고 불리는 비트(beet)입니다. 비트는 무의 일종이며 양질의 영양소와 좋은 맛을 자랑하기 때문에 건강 음식으로서 많은 인기를 누리고 있습니다. 비트는 샐러드 재료로 넣어 먹거나 수프를 끓여 먹는 등 다양한 요리로 활용할 수 있습니다. 일반 무처럼 생채로 이용할 수도 있죠. 한편, 비트의 붉은 색소 성분은 우리 몸을 이롭게 하는 작용을 합니다. 따라서, 비트의 건강 효능에 대해 잘 숙지하시고 건강을 위해 비트를 자주 섭취하시기 바랍니다. 이제, 비트 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 빈혈 개선 효과 비트는 뛰어난 빈혈 개선 효과를 자랑합니다. 비트에는 다량의 칼륨과 철분이 함유되어 있어 혈액을 건강하게 만들어 줍니다. .. 2020. 9. 28. 이전 1 다음
