시금치 효능 10가지 시금치 효능 안녕하세요, 유익한 건강 정보를 알려드립니다. 오늘은 시금치 효능을 테마로, 건강 음식 글을 작성하도록 하겠습니다. 시금치는 짙은 초록색 채소로써, 다양한 요리에 활용되는 음식입니다. 된장국, 생채, 샐러드, 나물 등 온갖 음식으로 요리해 먹을 수 있지요. 시금치에는 건강에 이로운 영양소들이 풍부하게 들어있습니다. 비타민A, 칼슘을 비롯해 다양한 영양소들이 많이 함유돼 있지요. 오늘 알려드리는 시금치 효능 10가지를 정확히 기억하기 바랍니다. 이 효능들이 여러분 건강에 큰 보탬이 될 것입니다. 1. 치매 예방 첫 번째, 시금치 효능은 치매를 예방합니다. 시금치의 엽산 성분은 치매를 예방하는 역할을 나타냅니다. 엽산이 두뇌를 활성화하여 기억력, 집중력을 향상하기 때문이지요. 치매는 환자와 주변.. 2021. 6. 14. 이전 1 다음
