신체 활동 부족의 문제 신체 활동 부족 반갑습니다, 건강한 세상 만들기, 건세만입니다. 오늘의 건강 지식 주제는 신체 활동입니다. 신체 활동이란 여러가지 운동과 더불어 건강을 위해 몸이 하는 행동들입니다. 예를 들면, 수영, 헬스, 조깅, 등산 등이 있겠지요. 최근 세계 보건 기구인 WHO에서 성인 4명중 1명, 청소년 5명중 4명 정도가 신체 활동 부족이라고 하였습니다. WHO는, 청소년의 경우 하루에 최소 1시간 신체 활동이 필요하다고 하였고, 성인은 하루 최소 30분 정도의 신체 활동이 필요하다고 언급했습니다. 더군다나 요즘 같이 코로나로 외출이 제한된 시대에서는 신체 활동의 중요성이 더욱 부각되고 있지요. 그렇다면 신체 활동 부족의 문제를 해결하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 방법은 단 한 가지입니다. 의식적으로 신체.. 2020. 11. 29. 이전 1 다음