양상추 효능 10가지 양상추 효능 안녕하세요, 유익한 건강 정보를 알려드립니다. 오늘은 양상추 효능을 주제로, 건강 음식 글을 포스팅하도록 하겠습니다. 양상추는 아삭한 식감의 채소로써, 많은 요리에 활용되는 음식입니다. 특히 샐러드, 샌드위치 등에 자주 이용되는 음식이지요. 양상추에는 각종 비타민과 식이섬유소가 풍부하게 함유돼 있습니다. (양상추는 생으로 먹어야 영양 손실을 최소화할 수 있습니다.) 이 영양 성분들 덕에 양상추는 건강에 유익한 효능이 많지요. 오늘 알려드리는 양상추 효능 10가지를 정확히 숙지하기 바랍니다. 이 효능들이 여러분 건강에 큰 도움이 될 것입니다. 1. 눈 건강 첫 번째, 양상추 효능은 눈 건강입니다. 양상추에는 B-카로틴, 비타민A가 다량 들어있습니다. 이 성분들은 시각세포에 좋은 영향을 주어 눈.. 2021. 6. 4. 이전 1 다음
