여주 효능 여주 효능 안녕하세요. 건강한 세상 만들기입니다. 오늘의 건강 음식 주제는 여주(Bitter Melon)입니다. 여주는 열대 과일로서 쓴 맛을 내는 음식입니다. 따라서 여주의 영어 이름에 Bitter라는 쓴 의미를 담고 있는 것이지요. 여주를 직접 생으로 먹지는 않고, 주로 여주 껍질을 육류에 볶아 먹거나 여러 가지 요리의 재료로 쓰입니다. 또한 여주는 몸에 좋은 영양 성분들이 다량 함유되어 있기 때문에 건강에도 매우 유익한 음식이라고 할 수 있죠. 쓴 만큼 건강에 매우 좋은 음식이 여주입니다. 자, 여주 효능을 자세히 알아보도록 합시다. 1. 당뇨병 예방 여주는 당뇨병을 예방하는 탁월한 효능이 있습니다. 여주에 들어있는 카라틴과 식물 인슐린 성분들은 혈당을 조절하여 당뇨병을 예방하고 치료하는 효과를 나.. 2020. 10. 31. 이전 1 다음
