건강과 스트레스의 연관성

안녕하세요, 유익한 건강 정보를 알려드립니다.

 

오늘은 건강과 스트레스의 연관성을 주제로, 건강 관련 글을 포스팅하도록 하겠습니다.

 

 

모든 사람들이 건강한 삶을 살고싶어 합니다.

 

건강해야 아프지 않고 행복한 생활을 누릴 수 있기 때문이지요.

 

그런데 스트레스는 건강을 해치는 주요 요인으로 작용합니다.

 

 

스트레스는 신체를 노화시키고 우리 몸을 질병으로부터 취약하게 합니다.

 

스트레스는 크게 두 가지로 분류할 수 있습니다.

 

 

첫 번째 스트레스는 육체적 스트레스입니다.

 

스트레스 유발 물질을 섭취하거나 외상 등이 육체적 스트레스입니다.

 

한 마디로 몸에 해로운 음식이 육체적 스트레스입니다.

 

 

두 번째 스트레스는 정신적 스트레스입니다.

 

음식이나 외상이 아니라, 생각에 의한 정신적 스트레스입니다.

 

이것 역시 육체적 스트레스와 마찬가지로 건강에 엄청나게 해롭습니다.

 

 

우리는 건강하기 위해 이 두 가지 스트레스를 잘 해소해야 합니다.

 

육체적 스트레스인 해로운 음식을 먹지 않도록 노력하는 것이지요.

 

또 정신적으로 스트레스 받는 일이 없도록 하고, 스트레스를 받았다면 자주 해소해야 합니다.

 

이러한 노력으로 모든 사람들은 건강을 지킬 수 있습니다.