건강한 음식의 의미와 특징

안녕하세요, 유익한 건강 정보를 알려드립니다.

 

오늘은 건강한 음식의 의미와 특징에 대해 자세히 알려드리려고 합니다.

 

 

건강한 음식이란 무엇일까요?

 

말그대로 건강에 유익한 음식의 일종으로, 먹으면 건강해지는 음식들을 일컫는 말입니다.

 

건강한 음식의 예로는 양파, 사과, 미역, 등푸른 생선, 버섯 등이 있습니다.

 

 

이러한 음식들이 건강한 음식인 이유는 그 특징에서 살펴볼 수 있습니다.

 

양파부터 버섯까지의 음식들은 건강에 좋은 영양소는 많고, 반대로 해로운 영양소는 적습니다.

 

이것이 건강한 음식의 대표적인 특징인데, 좋은 영양소는 최대한 함유돼 있고 해로운 영양소는 최소로 함유돼 있는 겁니다.

 

여러분이 건강하기 위해선 이렇게 건강한 음식들을 꾸준히 섭취하면 됩니다.