얼굴살 빼는법

[ 얼굴살 빼는법 ]

 

 

안녕하세요, 여러분에게 유익한 건강 정보를 알려드리고자 글을 작성하고 있습니다.

 

오늘은 얼굴살 빼는법을 주제로, 건강 관련 지식 글을 포스팅하겠습니다.

 

 

얼굴에 살이 찌면, 미관을 해치고 건강에도 좋지 않습니다.

 

얼굴에 살이 많다면 그만큼 몸에 해로운 지방도 많다는 뜻이기 때문에, 평소에 얼굴살을 뺄 필요가 있는 것이지요.

 

 

얼굴살을 빼기 위해서는 일반적인 다이어트 방법과 비슷하지만, 얼굴이라는 부위의 특성에 맞추어야 합니다.

 

전체적인 신체가 아닌, 특정 부위인 얼굴살을 빼야 하기 때문이지요.

 

 

이제, 여러분에게 얼굴살 빼는법 6가지를 하나씩 알려주도록 하겠습니다.

 

이 방법들을 잘 기억해두었다가, 여러분의 미용과 건강에 큰 도움이 되길 바랍니다.

 

 

1. 소금, 설탕 줄이기

 

가장 첫 번째 얼굴살 빼는법은, 바로 소금과 설탕을 줄이는 것입니다.

 

소금과 설탕을 많이 먹으면 체내에 염분과 당분이 많아지게 되는데, 염분과 당분은 물을 머금기 때문에 몸에 물이 많이 쌓이게 됩니다.

 

결국 체내에 축적된 수분으로 인해 얼굴이 불어나고 더 커 보이는 것이지요.

 

 

얼굴살을 시원하게 빼기 위해서는 반드시 소금, 설탕 섭취를 줄여야 합니다.

 

설탕과 소금을 과도하게 섭취하면 건강에 해로운 건 물론이고, 쉽게 살이 찌기 때문이지요.

 

이제부터 소금과 설탕을 섭취를 줄여, 얼굴살을 빼도록 합시다.

 

 

2. 혈액순환 마사지

 

얼굴살을 빼기 위해서는, 얼굴 혈액순환 마사지를 하는 방법이 있습니다.

 

만약 얼굴에 혈액 순환이 제대로 되지 않으면, 꽉 막힌 혈액들에 의해 얼굴이 붓게 됩니다.

 

얼굴이 붓고 동시에 얼굴 살도 늘어나게 되는 것이지요.

 

 

얼굴을 손으로 마사지하면, 얼굴에 혈액순환이 잘 돼 부기가 빠지고 지방 배출도 수월하게 이루어집니다.

 

따라서 얼굴살이 시원하게 빠지게 되는 것이지요.

 

여러분도 얼굴을 자주 마사지하여 얼굴살을 빼보도록 하세요.

 

 

3. 유산소 운동

 

유산소 운동은 얼굴살을 빼는 효과적인 방법입니다.

 

유산소 운동은 다이어트 시 필수적으로 시행하는 활동입니다.

 

얼굴살의 경우에도 마찬가지로, 유산소 운동은 얼굴살 빼기에 매우 효율적인 것이지요.

 

 

유산소 운동은 언제나 건강에 좋은 활동이며, 얼굴 다이어트에도 참 유익한 활동입니다.

 

여러분의 건강과 얼굴 다이어트를 위해서, 유산소 운동을 열심히 하시기 바랍니다.

 

이내 곧 예쁘고 잘생긴 건강한 얼굴로 재탄생할 것입니다.

 

 

4. 바른 자세 유지

 

얼굴살을 빼는 방법 중, 바른 자세를 유지하는 방법도 있습니다.

 

얼굴살을 빼기 위해서 왜 바른 자세를 유지해야 할까요?

 

만약 꾸부정하게 앉거나 고개를 숙인 자세를 유지하면, 얼굴에 주름이 잡히고 살이 뭉치게 됩니다.

 

따라서 바르지 못한 자세는 얼굴살을 찌게 하는 근본 요인이 되는 것이지요.

 

 

얼굴살을 더욱더 효과적으로 빼기 위해, 자세를 바르게 바꾸어 봅시다.

 

평소 목을 시원하게 들어주고, 자세 교정을 위해 요가나 필라테스를 병행하는 것이 좋습니다.

 

바른 자세를 유지함으로써 여러분의 얼굴을 더욱 아름답고 멋지게 가꾸어 봅시다.

 

 

5. 숙면 취하기

 

얼굴살을 빼기 위해 숙면을 취하는 것이 좋습니다.

 

잠을 잘 못 자면, 호르몬 분비의 균형이 깨져 얼굴에 붓기가 생기고 지방이 많이 쌓이게 됩니다.

 

반대로 숙면은 호르몬 균형을 맞추어 붓기와 지방을 배출하고, 결국 날씬한 얼굴로 만들어줍니다.

 

 

숙면은 건강뿐만이 아니라 얼굴 다이어트에도 매우 효과적인 것입니다.

 

숙면을 잘 취하면서, 여러분의 건강과 얼굴을 가꾸기 바랍니다.

 

 

6. 목 운동하기

 

마지막 여섯 번째로, 얼굴살 빼는법 중에 목 운동하기가 있습니다.

 

목은 얼굴을 지탱하고 얼굴과 연결된 근육과 혈관들이 많은 부위입니다.

 

운동을 통해 이 부위를 풀어주어야 혈액순환이 원활하게 일어나고, 결국 턱살과 전체적인 얼굴살이 빠지게 되는 것이지요.

 

 

목 운동을 하는 방법은 간단합니다.

 

위 사진과 같이 손으로 잡고 목을 풀어주면 되고, 목을 둥글게 회전시키면서 풀어주면 됩니다.

 

목 운동은 언제 어디서나 간단하게 시행할 수 있으니, 자주 하시고 얼굴 다이어트에 성공하시길 바랍니다.

 

 

이번 글을 통해, 얼굴살 빼는법 6가지에 대해 낱낱이 살펴보았습니다.

 

얼굴에 살이 많이 찌면, 미관과 건강을 해치므로 얼굴살을 반드시 빼도록 노려해야 합니다.

 

이 글의 내용을 잘 숙지하시고, 여러분 미용과 건강에 큰 보탬이 되길 바랍니다.

 

 

앞으로도 꾸준히 발전하는 건강 블로거가 되겠습니다. 감사합니다.