만성적인 수면 부족의 고통 만성적인 수면 부족 반갑습니다, 건강한 세상 만들기, 건세만 인사드립니다. 이번 글의 건강 관련 지식 주제는 만성적인 수면 부족입니다. 항상 언급하듯이, 건강에 있어 수면은 정말 중요한 요소입니다. 수면의 양이 적거나 수면의 질이 떨어지면 건강이 안 좋아지는 것은 모든 분들이 알고 있습니다. 수면을 통해 하루 중에 받은 스트레스와 피로를 잘 풀어주어야 하는데, 수면 부족에 시달리면 매우 고통스럽게 되지요. 더군다나 그것이 만성적으로 되어, 오래도록 수면을 방해한다면 건강에 치명적일 수 있습니다. 장기적으로 수면 부족에 시달리면 당뇨, 비만 등에 취약해지고 정신적으로도 지치고 쇠약해집니다. 따라서 만성적인 수면 부족이라는 해로운 존재를 고쳐먹어야 건강에 이로운 것이지요. 한편, 수면의 양과 질은 어느 정도.. 2020. 12. 17. 이전 1 다음