맨발 걷기 효능 및 부작용 맨발 걷기 모든 사람들은 어릴 적부터 신발을 신고 걷습니다. 즉, 우리는 맨발로 걸어본 적이 별로 없는 것이지요. 신발이 내 발에 잘 맞고 편안하다면 발 건강에 별 문제가 없지만, 내 발에 맞지 않은 신발을 억지로 신게 되면, 발과 다리를 비롯한 전반적인 신체 건강에 해로울 수 있습니다. 한 유명한 풋 트레이너는, 약 7세까지는 맨발로 걷고 움직이게 하는 것이 좋다고 합니다. 유아기 때의 발 성장에 뻣뻣한 신발은 득보다 실이 될 가능성이 크기 때문이지요. 이렇듯 신발은 양날의 검처럼 잘 쓰면 이롭고 못 쓰면 해로운 것이 되는 것입니다. 가끔 등산을 하다 보면 맨발로 걷는 분들을 많이 찾아볼 수 있습니다. 그들은 맨발로 직접 걸음으로써, 투박한 신발에서 벗어나 발을 잘 쉬게 하고 몸의 혈액순환을 좋게 하려.. 2020. 11. 17. 이전 1 다음
