밤에 스트레스가 더욱 증가하는 이유 밤과 스트레스 반갑습니다, 건강한 세상 만들기(건세만) 인사드립니다. 오늘의 건강 관련 지식 주제는 밤과 스트레스인데, 밤이 낮보다 스트레스가 더욱 증가하는 이유를 설명하기 위함입니다. 우리는 자주 걱정을 하고 스트레스를 계속 받으며 살고 있습니다. 그런데, 해가 떠있는 낮보다 어두운 밤에 스트레스와 걱정의 수치가 더욱 증가한다는 것을 알고 계신가요? 즉, 우울하고 부정적인 생각은 밝은 낮보다는 어두컴컴한 밤에 더욱 심하게 든다는 말이지요. 이것은 낮과 밤의 이미지를 통해서도 알아차릴 수 있는 것입니다. 낮에는 밝은 햇빛으로 인해 신체와 정신이 깨어있고 활동적인데, 스트레스를 받더라도 뇌가 활발한 덕분에 부정적인 생각을 이겨내려는 경향이 강하지요. 반면에 밤에는 어두운 상태로 인해 정신과 신체가 잠이 들.. 2020. 12. 11. 이전 1 다음