부상 없이 달리기 하기 부상 없이 달리기 안녕하십니까, 여러분의 건강한 세상 만들기입니다. 오늘의 건강 관련 지식 주제는 부상 없이 달리기 하기입니다. 달리기는 건강을 위해 하는 운동 중 매우 유명한 신체 활동입니다. 이러한 달리기는 속도를 빠르고 강하게 내는 활동이라 종종 부상이 발생하기도 합니다. 건강을 위해 한 달리기로 인해 오히려 건강이 악화되면 안되는 것이지요. 즉, 부상 없이 안전하게 달리기를 하는 것이 중요합니다. 달리기를 하다 보면 잘못된 자세로 인해 부상 발생 위험이 증가하는데, 이것은 꼭 주의해야 할 사항입니다. 달리기가 많은 부상을 일으키는 원인은 신체에 반복적으로 강한 자극을 주기 때문인데, 달리기 도중 몸에 무리가 느껴진다면 달리는 속도를 낮춰야만 합니다. 이제, 달리기 할 때의 부상을 방지하는 방법에 .. 2020. 12. 7. 이전 1 다음
