차분하게 식사하는 것이 건강하다 차분한 식사와 건강 안녕하십니까, 건강한 세상 만들기 인사드리겠습니다. 날씨가 점점 추워지니 추위 조심하시고 항상 건강하시길 바랍니다. 이번 글의 건강 지식 주제는 차분한 식사와 건강입니다. 즉, 차분하게 식사하는 것이 건강에 좋다는 것을 말씀드리고 싶은 것이지요. 여러분은 어떻게 식사하시나요? 많은 분들이 영화나 드라마를 보며 밥을 먹거나, 게임을 하며 식사를 할 것입니다. 그러나 이것은 건강에 좋지 못한 행동이니 근절하는 것이 필요합니다. 다른 활동과 식사를 동시에 하면 뇌는 얼마나 많은 양의 식사를 했는지 잘 가늠하지 못합니다. 한 마디로, 식사를 계속 해도 뇌는 많이 먹는 다고 못 느끼는 것이지요, 이것은 뇌가 다른 활동에 집중하기 때문입니다. 이러한 산만함은 결국 다량의 식사를 부르며, 살이 찌.. 2020. 12. 12. 이전 1 다음
