호흡과 정신 건강의 상관관계 호흡과 정신 건강 안녕하세요, 건강한 세상 만들기, 건세만 인사 드립니다. 이번 건강 관련 지식의 주제는 호흡과 정신 건강의 상관관계입니다. 호흡과 정신 건강에 관련하여 두 가지의 대립하는 의견이 있습니다. 한 가지는, 건강한 호흡이 정신을 맑고 건강하게 해준다는 의견이고 다른 하나는 호흡과 기분 상태는 관련이 적다는 의견입니다. 먼저, 호흡이 기분에 영향을 적게 준다는 의견부터 언급해보려 합니다. 한 저명한 폐와 호흡 연구자는 호흡 작용이 정신 건강에 영향을 거의 주지 않는다고 말합니다. 대부분의 사람들은 자연스럽게 호흡을 하고 이것이 사람들 마음이나 기분에 주는 영향이 거의 없다고 하지요. 또한 호흡에 너무 신경을 쓰다 보면, 거슬리고 예민해져 오히려 부자연스러울 수도 있다고 언급합니다. 이러한 주장.. 2020. 12. 5. 이전 1 다음
