고수 효능 9가지

고수 효능

 

고수

 

안녕하십니까, 여러분에게 유익한 건강 정보를 알려드리기 위해 왔습니다.

 

오늘은 고수 효능을 테마로, 건강 음식 글을 작성하도록 하겠습니다.

 

 

고수는 고기의 누린내를 제거하기 위해 사용되는 향신료 채소입니다.

 

예로부터 중국에서 고수를 많이 사용해왔지요.

 

 

고수는 향신료로 사용되고 쌈, 샐러드, 양념 등에 활용되는 음식입니다.

 

한방에서 고수를 유용한 약재로 사용할 만큼 고수의 영양가는 풍부합니다.

 

따라서 건강인에게 고수는 아주 유익한 존재입니다.

 

 

이번에 포스팅하는 고수 효능 9가지를 정확히 숙지하길 바랍니다.

 

이 효능들이 여러분 건강에 큰 보탬이 될 것입니다.

 

 

특히 색깔 글씨가 중요한 내용이니 색깔 글씨 위주로 글을 읽어봅시다.

 

 

1. 입냄새 제거

 

첫 번째, 고수 효능은 입냄새를 제거합니다.

 

고수의 테르펜 성분은 구강 속 세균을 제거하는 역할을 합니다.

 

따라서 구강이 청결하게 되어 입냄새가 사라지는 것이지요.

 

 

입냄새는 다른 사람에게 불쾌감을 주고 건강에 해로운 존재입니다.

 

입냄새를 나지 않도록 충분하게 관리해야 하지요.

 

고수를 먹으면 입냄새가 제거되는 효과가 발생합니다.

 

 

2. 위 건강

 

두 번째, 고수 효능은 위를 건강하게 합니다.

 

고수를 먹으면 위벽이 보호돼 위가 건강하게 유지됩니다.

 

따라서 위 기능이 좋아지고 결국 소화, 흡수가 잘 일어나지요.

 

 

위는 소화, 흡수를 수행하는 기관으로서 건강에 중요한 기관입니다.

 

위 건강에 좋은 음식을 통해 건강을 지켜야 하지요.

 

고수는 위 건강에 탁월한 채소입니다.

 

 

3. 눈 건강

 

세 번째, 고수 효능은 눈을 건강하게 합니다.

 

고수에는 베타카로틴, 비타민A와 같은 눈 건강에 좋은 영양소가 풍부합니다.

 

이 영양소 덕분에 눈이 더욱 건강하게 됩니다.

 

 

몸이 1000냥이면 눈은 900냥이라는 말이 있듯, 눈은 소중한 기관입니다.

 

눈 건강에 좋은 음식을 통해 눈을 관리할 필요가 있지요.

 

고수는 눈 건강에 훌륭한 음식입니다.

 

 

4. 고혈압 개선

 

네 번째, 고수 효능은 고혈압을 개선합니다.

 

고수를 먹으면 혈압이 낮아지는 효능이 발생하지요.

 

따라서 혈압이 정상화돼 고혈압을 개선할 수 있습니다.

 

 

고혈압은 혈관에 압력을 주어 신체 건강을 무너뜨리는 질환입니다.

 

고혈압 증상을 개선하여 오래도록 건강해야 하지요.

 

고수를 먹으면 고혈압 증상이 개선됩니다.

 

 

5. 피부 건강

 

다섯 번째, 고수 효능은 피부 건강입니다.

 

고수에는 비타민C가 풍부하게 들어있고, 이 성분은 피부에 유익하지요.

 

비타민C가 피부 콜라겐 생성을 촉진하기 때문입니다.

 

 

피부는 평생 관리가 필요한 부분입니다.

 

수많은 피부 관리 방법이 있지만, 피부에 좋은 음식을 먹는 것이 중요하지요.

 

고수는 피부 건강에 탁월한 음식입니다.

 

 

6. 골다공증 예방

 

여섯 번째, 고수 효능은 골다공증을 예방합니다.

 

고수에 함유된 마그네슘(Mg), 칼슘(Ca)은 뼈에 좋은 성분입니다.

 

이 성분들이 뼈에 침착돼 골밀도를 높여 골다공증을 예방하지요.

 

 

골다공증으로 뼈의 밀도가 줄어들면 뼈가 쉽게 부러집니다.

 

따라서 뼈의 밀도를 높여줄 음식을 먹는 것이 중요하지요.

 

고수는 뼈의 밀도를 높여 골다공증을 예방하는 음식입니다.

 

 

7. 혈관 건강

 

일곱 번째, 고수 효능은 혈관을 건강하게 합니다.

 

고수에 들어있는 폴리페놀은 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 성분입니다.

 

이 성분 덕에 혈관이 청소되어 혈관이 건강하게 유지되는 것이지요.

 

 

혈관은 몸 구석구석으로 뻗어있는 요소입니다.

 

즉, 혈관이 건강해야 몸이 전체적으로 건강한 것이지요.

 

고수는 혈관 건강에 좋은 채소입니다.

 

 

8. 당뇨 개선

 

여덟 번째, 고수 효능은 당뇨를 개선합니다.

 

고수를 먹으면 췌장에 좋은 작용을 하여 인슐린이 잘 조절됩니다.

 

따라서 혈당이 정상 수치로 유지될 수 있는 것이지요.

 

 

혈당이 높아져 생긴 당뇨는 무시무시한 합병증을 야기하는 질환입니다.

 

당뇨 증상을 개선하여 오래도록 건강해야 하지요.

 

고수를 먹고 당뇨 증상을 개선해봅시다.

 

 

9. 불면증 개선

 

마지막 아홉 번째, 고수 효능은 불면증을 개선합니다.

 

고수의 마그네슘(Mg)은 근육을 이완하는 영양소입니다.

 

근육이 이완되고 심신이 안정되어 결국 숙면에 빠집니다.

 

 

잠과 건강은 매우 밀접한 관련을 맺고 있습니다.

 

불면증은 건강에 해롭기 때문에 반드시 불면증을 개선해야 하지요.

 

고수를 먹으면 불면증이 개선돼 건강한 잠을 자게 됩니다.

 

 

이번 글을 통하여 고수 효능 9가지를 자세히 살펴보았습니다.

 

고수는 영양이 풍부한 채소로써, 모두의 건강에 탁월한 음식이지요.

 

여러분도 고수를 먹고 건강한 생활을 누려봅시다.

 

 

아래에 고수와 같은 채소류인 치커리, 상추, 깻잎 효능을 나열했습니다.

 

치커리, 상추, 깻잎 역시 건강에 유익하므로 한번 읽어보면 좋겠습니다. 감사합니다.

 

 

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치커리 효능 9가지

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상추 효능 7가지

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깻잎 효능 7가지