오미자 효능
안녕하세요. 오늘은 다섯 가지 맛을 내는 오미자라는 열매 과일에 대해 알아보고자 합니다. 오미자는 매운맛, 짠맛, 단맛, 신맛, 쓴맛 다섯 가지 맛이 나며 그 중 신맛이 가장 강하게 납니다. 예로부터 오미자는 몸에 좋다고 하여 건강 음식으로 널리 이용되어 왔습니다.
오미자에는 몸을 건강하게 하는 유익한 영양 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 오미자를 자주 먹기만 해도 건강해질 수 있는 것인데요. 여러분도 오미자의 매력에 빠져 건강한 삶을 살아가셨으면 좋겠습니다.
자, 오미자 효능에 대해 자세히 살펴보도록 하죠.
1. 피부 미용 효과
오미자는 탁월한 피부 미용 효과를 나타냅니다. 오미자는 붉은색 과일입니다. 이 붉은색을 띄는 색소에는 강력한 항산화(항노화) 효과를 내는 안토시안 성분이 함유되어 있습니다. 즉, 피부 속 노화 물질들을 말끔히 제거함으로써 피부를 곱고 깨끗하게 해주는 것이지요.
피부는 외모 관리의 핵심 요소입니다. 나이를 먹을수록 피부는 늙고 쳐지기 때문에 평소 피부 관리에 힘쓰는 것이 필요합니다. 자연이 준 축복인 오미자를 꾸준히 섭취하며 아름다운 피부를 만들어 봅시다.
2. 간 기능 촉진
오미자는 간 기능을 촉진하여 간 건강에 효과가 좋습니다. 오미자에는 쉬잔드린 성분이 다량 함유돼 있습니다. 이 성분은 세포를 재생시키는 능력이 있습니다. 즉, 손상된 간 세포를 회복시켜 간 기능을 촉진합니다. 따라서 튼튼한 간을 만들 수 있습니다.
피곤은 간 때문이라는 말이 있듯이, 간이 아프면 신체가 허약하고 항상 피곤에 시달립니다. 따라서 활기찬 생활을 하기 위해 간을 건강하게 할 필요가 있는데요. 오미자를 자주 섭취하며 간 기능을 높여봅시다. 지긋지긋한 피로가 싹 가실 것입니다.
3. 심혈관 질환 예방
오미자는 심혈관 질환 예방에 좋은 효능이 있습니다. 앞서 말한 오미자의 쉬잔드린 성분은 혈관을 확장하여 혈류가 원활하게 순환할 수 있도록 해주고, 오미자에 함유된 리그난 성분은 혈액 내 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 억제하여 깨끗한 심혈관을 만들어준답니다.
동맥경화, 뇌졸중, 고혈압 등의 심혈관 질환은 갑자기 찾아와 우리의 건강을 위협하는 시한폭탄 같은 존재입니다. 이 시한폭탄을 제거해야 항상 건강하고 안정감 있는 삶을 살 수 있는 것이지요. 오미자를 꾸준히 섭취하며 심혈관 질환 예방에 힘써 봅시다.
4. 기억력 향상
오미자는 두뇌 건강을 증진하여 기억력 향상에 효과가 좋습니다. 오미자의 리그난 성분은 치매를 유발하는 자유 라디칼 성분을 제거하는 효능이 있습니다. 즉, 리그난 성분 덕분에 기억력이 향상되는 효과를 보는 것이지요.
사람의 뇌는 평생 일을 하며 우리의 삶을 윤택하게 만들어주는 유용한 기관입니다. 뇌가 망가지면 일상생활이 매우 불편할 뿐더러 다른 사람들에게 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 평소 뇌를 건강하게 하는 것이 행복을 위한 중요한 목표인데요. 오미자가 그 목표를 이루어 줄 수 있습니다.
5. 호흡기 질환 개선
오미자는 호흡기 질환을 예방하고 개선하는 효과가 있습니다. 오미자에 함유된 쉬잔드린 성분은 목의 가래를 제거하는 효능이 있고 폐의 염증 수치를 줄여주는 효능을 발휘합니다. 따라서 평소 앓고 있던 호흡기 질환에 좋은 것입니다.
우리는 한번도 쉬지 않고 호흡을 하기 때문에 기침, 기관지염 등의 호흡기 질환을 달고 살면 매우 불편한 삶을 살 수밖에 없습니다. 그러므로, 호흡기 질환을 개선하려는 노력이 반드시 필요합니다. 오미자를 자주 섭취하시며 호흡기 질환에서 벗어나 상쾌한 삶을 살아갑시다.
6. 피로 회복
오미자는 피로 회복에 좋은 효능을 발휘합니다. 앞서 오미자는 간 기능을 촉진하여 피로 회복에 좋다고 하였고, 오미자에 함유된 각종 유기산과 비타민C가 신진대사를 활발하게 하여 피로 회복에 도움을 줍니다. 결국 오미자는 몸의 기력을 높여 피로를 풀어주는 효과를 나타내는 것이죠.
매일 피로에 시달리면 하고자 하는 일이 더디고 매우 힘듭니다. 따라서 평소에 피로를 풀어주는 것이 중요한데요. 오미자를 가까이 두고 자주 먹으면서 몸에 쌓인 피로를 싹 풀어주기 바랍니다. 여러분의 생활이 더욱 활기차고 건강한 것으로 변모할 것입니다.
댓글