추운 날씨의 건강한 장점

추운 날씨와 건강

안녕하세요, 건강한 세상 만들기(건세만) 인사드립니다.

이번 건강 관련 지식 글은 추운 날씨와 건강이라는 주제로 포스팅을 해보려 합니다.

일반적으로 추운 날씨는 건강에 해로울 것이라는 통념이 있습니다.

날씨가 춥기 때문에 몸은 움츠려지고 허약해져 각종 감기와 질병에 취약해지기 때문이지요.

이 말은 맞는 말이지만, 반드시 추위가 해롭기만 한 것은 아닙니다.

따라서 이번 글을 통해 추위가 건강에 이로운 점도 있다는 것을 설명하고 싶은 것이지요.

추운 겨울의 장점 중 하나는 잠에서 잘 깰 수 있다는 것입니다.

아침에 찬바람이 들어오면 몸이 움츠려 들지만, 그 찬 공기를 맞으며 정신을 차리려 한다면 피곤한 정신을 쉽게 깨울 수 있습니다.

즉, 겨울의 아침은 피곤한 몸을 잠에서 번쩍 깨주는 효과가 있는 것이지요.

한편, 에너지 소모 측면에서 날씨가 추우면 우리의 몸은 에너지를 사용하여 열을 내려는 경향이 강합니다.

즉, 에너지 사용량이 늘어나고 몸의 신진대사가 활발하게 촉진되는 효과가 있는 것이지요.

에너지 사용이 늘어나면, 신체의 지방을 태우는 비율이 높아지고 결국 다이어트 효과가 있습니다.

동시에 신진대사가 활발해지므로 풍부한 혈액 순환으로 인해 심혈관 건강에 이롭겠습니다.

또 추운 날씨에서 신체의 에너지 효율이 증가하면, 체내의 당 조절이 원활하게 되어 건강한 혈당 수치를 유지할 수 있게 되지요.

이것은 치명적인 합병증을 불러오는 당뇨병을 예방하여 오래도록 건강한 생활을 하게 합니다.

이처럼 추운 날씨가 해롭기만 하지 않고 건강에 이로운 점이 있다는 것이 매우 놀라우신가요?

겨울 추위에 겁먹고 움츠려 지내지만 마시고, 찬 공기를 느끼며 신체 활동량을 늘려보세요.

여러분은 더욱 강하고 튼튼한 신체를 만들 수 있게 됩니다. 감사합니다.