고독을 극복하여 건강하기

고독 극복 및 건강

안녕하십니까, 건세만(건강한 세상 만들기) 인사드립니다.

이번 글의 건강 관련 지식 주제는 고독 극복 및 건강입니다.

고독이란 매우 외롭고 힘든 상태를 뜻하는데, 따라서 고독은 건강에 해로운 것이지요.

이 고독을 극복해야만 건강하고 행복한 삶을 살아갈 수 있습니다.

최근 혹독한 추위가 찾아온 겨울이 되었고, 이로 인해 사람들의 고립이 심해져 갑니다.

또한 세계적인 전염병의 유행으로 인해 더 고립감을 느끼기 쉬운 상황이 되었습니다.

이렇게 고립되어 외로움을 계속 느끼게 되면 정신 건강에 해롭고, 결국 신체 건강마저 해치는 불상사가 발생합니다.

따라서 건강한 상태를 유지하려면 고독에서 벗어나 정신적으로 건강한 생활을 해나가야 하지요.

추위 뿐만이 아니라, 사이버 공간의 활동량이 늘어나면서 더더욱 고립이 되어가는 상황이 지속됩니다.

예를 들어, 밖에 나가 인간 관계를 하지 않더라도 하루 종일 게임을 하며 일상 생활을 할 수 있는 것이지요.

이것은 대인 관계를 더욱 하지 않도록 하여, 외롭고 고립된 생활을 만들고 정신 건강을 해칩니다.

그렇다면 어떤 방법으로 고독을 극복하여 건강한 정신 상태를 지속할 수 있을까요?

방법은 친밀한 대인 관계를 하는 것입니다.

이것은 매우 쉽게 보이지만, 대인 관계로 인한 스트레스를 두려워하고 피하려는 경향이 많다 보니, 실제로 쉽지 않습니다.

일단, 혼자 고립된 생활을 청산하고 밖으로 나가 본인에게 맞고 좋아하는 사람들을 자주 만나도록 노력하여 봅시다.

이러한 실제 접촉은 여러분의 정신에 활력을 불어넣어 건강한 정신과 맑은 정신 상태를 지속시켜 주지요.

물론, 대인 관계에서 오는 스트레스는 버겁다는 것을 모두가 알고 있습니다.

그렇다고 해도 차근차근 대인 관계 폭을 넓혀가며 즐겁게 살아가도록 노력한다면 반드시 훌륭한 대인 관계를 할 수 있게 됩니다.

어렵다고 포기하지 마시고, 꾸준히 노력하여 고독에서 벗어난 건강한 생활을 하도록 합시다. 감사합니다.