웨이트 트레이닝의 건강 효용성 건강한 웨이트 트레이닝 반갑습니다, 건강한 세상 만들기, 건세만 인사드립니다. 이번 글은, 운동을 매우 좋아하는 분들을 위해, 웨이트 트레이닝의 건강 효용성이라는 주제로 포스팅 해보겠습니다. 웨이트 트레이닝(weight training)이란 무게의 저항을 이용해 근육을 발달시켜 몸의 체력과 건강을 증진하는 운동입니다. 일반적으로 헬스장에 가면 이러한 웨이트 트레이닝 광경이 펼쳐지지요. 웨이트 트레이닝을 하며 근육 발달을 시키면 남녀노소를 불문하고 매우 매력적이고 건강한 몸을 만들 수 있습니다. 특히, 웨이트 트레이닝을 통해 멋진 몸매를 만들어 뽐내는 보디빌딩(body building) 대회가 항상 인기를 한 몸에 받고 있습니다. 웨이트 트레이닝을 열심히 하여 멋진 몸을 만드는 보디빌더들은 정말 각고의 노.. 2020. 12. 21. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 125 다음
