건강에 치명적인 미세 플라스틱

미세 플라스틱과 건강

안녕하십니까, 여러분에게 건강 정보를 전달하는 건세만입니다. 

오늘의 건강 지식 주제는 미세 플라스틱과 건강에 관한 것입니다. 

버려진 플라스틱 제품들은 잘게 분해되어 미세한 조각으로 자연에 스며듭니다. 이것이 미세 플라스틱이 되어 환경오염을 일으키는 것입니다.

페인트, 화장품, 자동차 타이어 등에서 나온 플라스틱이 환경 오염을 일으켜 우리의 건강을 위협하는 것이지요.

실제로 야채, 생선, 사람의 배설물 등에서 미세 플라스틱이 자주 검출되고 있으며 이것은 매우 위험한 신호입니다.

예를 들면, 밥상에 올라온 해산물에서 미세 플라스틱이 굉장히 많이 검출되고 있고 그것들이 우리 몸에 흡수되어 건강을 약화시키기 때문이죠.

특히 해산물 중에서 홍합, 굴 등은 미세 플라스틱을 다량 함유하고 있다고 널리 알려져 있습니다.

해양과 해산물에서만 미세 플라스틱이 검출되는 것이 아니라 공기에서도 검출될 수 있습니다.

미세 플라스틱은 말 그대로 매우 미세한 입자이기 때문에 공기에 떠다니며 부유할 수 있는 것이지요.

일각에서는 미세 플라스틱이 건강을 해치지 않는다고 하지만, 우리가 자연스레 섭취하지 않는 인공 화합물이기 때문에 찝찝할 따름입니다.

그렇다면 미세 플라스틱에서 벗어나 건강하게 살아가는 방법은 무엇일까요?

등푸른 생선을 자주 섭취하는 것이 하나의 해결책입니다.

미세 플라스틱은 체내에 계속 축적되어 가는데, 이것을 잘 배출해줘야 하는 것이지요.

등푸른 생선에 함유된 오메가-3 성분은 혈행을 개선하여 중금속 같이 해로운 물질의 배출을 촉진합니다. 미세 플라스틱도 마찬가지이죠.

따라서 평소 생선을 자주 드시면 좋은 혈류로 인해 미세 플라스틱의 배출이 늘어날 것입니다.

또한 공기 중에 함유된 미세 플라스틱을 대비하기 위해서는 마스크를 착용하는 것이 유용합니다.

최근 코로나 전염병으로 거의 모든 사람들이 마스크를 필시 착용하고 있습니다.

마스크는, 바이러스 뿐만이 아니라, 미세 플라스틱이 몸에 들어오는 것 또한 막아주므로 마스크 착용은 건강에 큰 보탬이 되는 것입니다.

오늘은 미세 플라스틱과 건강에 대한 주제로 글을 게재하였습니다.

시간이 흐를수록 환경오염은 더욱 심해지고 살기 힘든 세상이 되어가고 있습니다.

살기 힘든 세상이지만, 우리 모두가 할 수 있는 건강 수칙들을 잘 지켜나간다면 건강한 세상 만들기는 성공할 수 있습니다.

긴 글 읽느라 고생하셨고 감사드립니다.