따뜻한 샤워의 위험성

따뜻한 샤워의 문제

안녕하십니까, 건강한 세상 만들기입니다.

이번 건강 지식 주제는 따뜻한 샤워와 건강에 관한 것입니다.

요즘같이 추운 겨울에는 뜨거운 물로 샤워하는 것을 즐기는 사람들이 많을 것입니다. 따뜻하게 추위를 녹이고 편안함마저 들기 때문이죠.

그러나, 이 같은 따뜻한 샤워가 건강에 문제를 일으킬 수 있다는 것을 알고 계신가요?

일반적으로 따뜻한 온도의 물은 피부를 건조하게 만듭니다. 이것이 큰 문제인 것이지요.

뜨거운 물은 피부 각질층에 손상을 주어 수분이 날라가게 합니다. 따라서 피부가 즉시 건조해지는 것입니다.

우리는 뜨거운 물로 샤워하면 몸이 편안하고 따셔 오래도록 씻게 됩니다.

높아진 온도도 문제이지만, 그렇게 따뜻한 물을 오랜 기간 몸에 적시는 것도 문제입니다. 

결국, 뜨거운 물로 오래 샤워하는 것은 피부 건강에 정말 좋지 않은 것이지요.

이렇게 손상된 피부는 가려움증과 습진으로 발전할 수 있고 전반적인 피부 건강을 위협합니다.

그렇다면 건강한 피부를 위해서는 어떻게 해야만 할까요?

가장 핵심은 따뜻한 물로 오래도록 샤워하는 행위를 교정해야 합니다.

교정을 하기만 하면 피부는 다시 건강하고 탱탱하게 돌아올 것입니다.

뜨겁지 않은 미지근한 물로 샤워를 짧게 끝내는 것이 필요하며, 샤워 후 몸 전체에 로션을 발라 촉촉함을 유지하는 것이 좋겠습니다.

한편, 뜨거운 물로 오래도록 하는 샤워는 피부 건강을 해칠 뿐만이 아니라 현기증을 유발할 수 있습니다.

따뜻한 샤워로 인해 혈관이 이완되면 피부 혈액 순환이 활발해지고, 그렇기 때문에 뇌로 가는 혈류량이 급격하게 줄어 현기증이 발생할 수 있는 것이지요.

이러한 현기증을 예방하기 위해서는 평소에 운동을 열심히 하는 것이 좋습니다.

운동으로 단련된 몸은 심장 펌프질을 잘 수행하여 뇌로 혈액을 잘 공급할 수 있으므로, 샤워할 때 발생하는 현기증 문제가 해결될 수 있습니다.

요약하자면, 피부 건강을 위해 미지근한 물로 빠르게 샤워를 하고 현기증 예방을 위해 평소 운동을 열심히 하는 것이 좋겠습니다.