클로렐라(Chlorella)는 민물에 사는 녹조류 단세포 생물이다. 일종의 플랑크톤으로서 몸에 좋은 다양한 영양 성분들을 함유하고 있기 때문에, 건강에 좋다고 널리 알려져 있다. 일반적으로 클로렐라를 섭취하기 위해서는 시중에 판매되는 클로렐라 가루 분말이나 환 제품을 이용하면 된다.
클로렐라 효능 4가지
▶ 클로렐라의 첫 번째 효능으로 다이어트에 좋은 효과가 있다. 클로렐라가 몸 속의 지방 대사를 원활하게 해주므로 살 찐 분들의 지방을 훌훌 날려주는 역할을 하는 것이다. 다이어트를 원하는 분들이라면 클로렐라를 꾸준히 섭취하는 것도 좋은 방법이다.
▶ 클로렐라의 두 번째 효능은 몸속에 있는 환경 호르몬이나 중금속 같은 독소를 배출해준다. 몸에 쌓인 다이옥신이나 카드뮴 같은 독소를 잘 배출하고, 체내에 축적되는 것을 억제한다는 연구 보고가 있다. 즉, 클로렐라는 디톡스에 최고이다.
▶ 클로렐라 효능 세 번째는 면역력을 향상 시켜주는 것이다. 클로렐라에 있는 베타카로틴 성분은 비타민A로 전환된다. 또한 클로렐라에 함유된 다양한 영양소들이 면역력을 높여주는 효능을 발휘한다. 감기에 취약하고 기운이 없으신 분들은 클로렐라를 먹고 면역력을 높일 수 있다.
▶ 클로렐라의 효능 네 번째는 피부 건강에 도움 된다는 것이다. 클로렐라는 항산화 작용을 일으키는 유익한 식품이다. 우리 피부 세포에서 항산화 효과를 일으켜 피부 속 유해물질을 제거해주는 역할을 한다. 클로렐라를 먹으면 아름답고 탱탱한 피부를 얻을 수 있을 것이다.
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